[...] żeby zająć się poprawa mobilności i postawy. Jak znam Wiki to się nie zdecyduje, wiec jedyna opcja jaka ja widzę to właśnie kontakt z kimś baaardzo kumatym, kto powie jej co zrobić żeby nie było gorzej. Tylko to niestety są nudne ćwiczenia :p Nie wiem Wiki jak się zapatrujesz ewentualnie na ćwiczenie z jakimś programem on-line? Może coś takiego [...]
[...] i nieprowadząc sztangi do brzusznej części mięśnia piersiowego itd. Ja osobiście widziałem na swojej siłowni jak można dojść w WL do 200 % masy ciała, gdy nie umie się zrobić żadnego ćwiczenia uzupełniająćego: unoszenie bokiem hantli tak, że łokieć jest niżej od rąk i dochodzi tylko do dolnych żeber (!!!), jak na rozpiętkach skutecznie [...]
Jak myślicie czy żeby utrwalić opalenizne wystarczy chodzić raz w tygodniu na 16 minut??I co zrobić żeby powieki sie za bardzo nie spiekały??Bo jak raz założyłam to wyszłam z białymi śladami po okularkach :(
[...] atutem. Bardzo często lądują tutaj osoby które trenują wspinaczkę/startują do szkół mundurowych itp. i pierwsze co robią to zakładają tutaj posta z zapytaniem "co zrobić żeby się więcej razy podciągnąć" nie wiem też w którym dziale bardziej byś widział ten temat co do arta Berego to zgadzam się, że zasługuje on na podwieszenie [...]
Ze strony Warszawskiego Biegacza: Jeden z moich ulubionych tematów, tak często poruszany wśród biegaczy. Każdy chce mieć niższy puls. Zastanawiamy się, jak to zrobić, żeby biec szybciej, a puls zostawić na tym samym poziomie. Ja tak naprawdę nigdy się nad tym nie zastanawiałem. Jak podkreślałem, puls towarzyszy mi co najwyżej jako wskazówka formy, [...]
Paatik na razie nic nie planuje bo nie widzę miejsca dla planów w rozkładzie dnia ;-) ja po prostu tak się zastanawiam na głos co zrobić żeby mieć więcej czasu na wszystko, ale póki co nie da się nic zrobić. Może jak będzie luźniejszy dzień to coś ogarnę, jakieś większe ilości jedzenia na zapas.
Paatik niestety pracuje sama ;-) Po prostu mam robotę którą muszę zrobić w weekend, nie mam określonych godzin, idę kiedy mi pasuje. Niestety teściowa jest w szpitalu i mąż chce jechać, a to jednak jakieś 200km w jedną stronę więc praktycznie cały dzień zejdzie. W sobotę nie pojedzie bo mnie nie ma, więc zostaję niedziela, ale wtedy ja muszę [...]
[...] źle, aby się jakoś pogrążać ;-) Poczekamy, nasiusiamy, sprawdzimy krew i zobaczymy };-) Freak. - no niestety, w NFZcie pełno jest absurdów... Ty piszesz o maszynie. Ja żeby zrobić badanie specjalistyczne muszę poleżeć 3 dni. W przeciwnym wypadku NFZ nie odda kasy szpitalowi... I to wszystko mimo, że człowiek ma ubezpieczenie i sumienie je płaci. [...]
siemka mam takie pytanko nie wiecie co zrobić żeby nabrac więcej masy w dosyć szybkim czasie i zamienić ją na mase mięśniową tylko bez żadnych skudków ubocznych słyszałem o kreatynie i hmb ale nie wiem jakie mają skutki uboczne i co one powoduja zależy mi żeby nabrać masy i żeby później łatwo ją zamienić na mięśnie jak możecie pomóc to napuiszcie [...]
Ehhh to byly czasy... dobra muzyka, rewelacyjne teksty i ludzie inni niz dzis.... inne priorytety Spamujcie sobie ja musze sie zmusic i isc spac...bo w koncu to sie zle skonczy biorac pod uwage ze jezdze duzo samochodem... zaczynam sie martwic o siebie... brak snu i szkoda gadac Nawet diete zawalam... co zrobic zeby sie jej trzymac...?? moze [...]
Cholera znów dziś na 8 do roboty, a dopiero fstałem Na lepszy sen i regeneracje kazali brać ZMA, ale co zrobić, żeby fstawać o 7.30 to już nie powiedzieli
[...] skutek - rozrzedzasz jeszcze bardziej kwas solny i zobojętniasz środowisko układu pokarmowego i dlatego nie czujesz palenia, zgagi i innych skutków zapalenia. Co zrobić, żeby odwrócić ten proces i pozbyć się zapalenia zapewne wiesz, ale jakbyś miał jakieś pytania to odezwij się na priv. Mówię to osoba, która sama miała problemy z [...]
[...] skutek - rozrzedzasz jeszcze bardziej kwas solny i zobojętniasz środowisko układu pokarmowego i dlatego nie czujesz palenia, zgagi i innych skutków zapalenia. Co zrobić, żeby odwrócić ten proces i pozbyć się zapalenia zapewne wiesz, ale jakbyś miał jakieś pytania to odezwij się na priv. Mówię to osoba, która sama miała problemy z [...]
[...] skutek - rozrzedzasz jeszcze bardziej kwas solny i zobojętniasz środowisko układu pokarmowego i dlatego nie czujesz palenia, zgagi i innych skutków zapalenia. Co zrobić, żeby odwrócić ten proces i pozbyć się zapalenia zapewne wiesz, ale jakbyś miał jakieś pytania to odezwij się na priv. Mówię to osoba, która sama miała problemy z [...]
Najważniejsze to mieć silną wolę i olać ludzi którzy przeszkadzają Ci w spełnianiu swoich marzeń. Zmień znajomych, nie patrz na innych i rób swoje. Za jakiś czas Ci sami znajomi którzy się z Ciebie śmiali będą pisać do Ciebie z pytaniami "co zrobić żeby wyglądać tak jak ty".
Ja śleedzę Was z partyzanta i zastanawiam się nad sobą, co zrobić, żeby się calkiem nie spaść. Po prawie euforii na bieżni po wyjściu w teren czekało mnie zderzenie ze ścianą. Tak jak wróżył to fans, bieżnia zupełnie się nie przełożyła na teren. Zaczynałem więc od 10 min truchtu w terenie ale po kilku tygodniach odezwało się lewe kolano. Na [...]